موقع رام الله  | منوعات :

قد تلجأون بعد الإفطار إلى تناول القهوة أو الشّاي أو المشروبات الغازيّة بشكلٍ يومي، والتي هي المصادر الشّائعة للكافيين.ولكن إن كان للكافيين بعض الفوائد كقدرته على مدّ الجسم بدفعات من الطّاقة واليقظة والنّشاط وزيادته تدفّق الدّم إلى العضلات وفتح الرّئتين وتعزيز أداءها، إلاّ أنّ له أضرار كثيرة لا تعرفونها.

ومن هنا، فمن غير المُستحبّ أن تستهلكوا نسبة كبيرة من الكافيين خلال الشّهر الفضيل لتجنّب تلك الأضرار.فاستهلاك الكثير من الكافيين يمكن أن يسبّب مشاكل صحيّة خطيرة. ذلك لأنّ معدّل الإستهلاك اليومي الذي يُمكن للفرد تناوله يتراوح ما بين 300 إلى 400 ملغم من المادة المنشّطة يوميًّا، ما يعادل 3 إلى 4 أكواب من القهوة.