مع برودة صباحات الشتاء، قد يكون الخروج من السرير تحديًا، ويبدو احتساء مشروب دافئ مملوء بمكونات طبيعية وسيلة رائعة لبدء اليوم، ليس فقط للشعور بالدفء، بل لتعزيز النشاط والصحة.
وبحسب موقع "تايمز أوف إنديا"، فيما يلي سبعة مشروبات دافئة وصحية في الشتاء:
شاي الزنجبيل والليمون
هذا المزيج الكلاسيكي مثالي لبدء اليوم خلال الطقس البارد، حيث يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تدفئة الجسم وتخفيف آلام العضلات، بينما يمنح الليمون، الغني بفيتامين C، دفعة قوية لجهاز المناعة لمحاربة الأمراض الموسمية.
الحليب بالكركم
الحليب المصنوع من الكركم، يُعرف بخصائصه المضادة للأكسدة وقدرته على مكافحة الالتهابات، والكركمين، المكوّن النشط في الكركم، يساعد في تعزيز صحة القلب ودعم المفاصل.
ماء القرفة والعسل
يعتبر مزيج القرفة والعسل مثاليًا لتسريع عملية الأيض في الصباح، حيث تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة وتساهم في استقرار مستويات السكر في الدم، فيما يعمل العسل كمُحلٍّ طبيعي ومضاد للجراثيم.
شاي البابونج والخزامى
يعتبر شاي البابونج والخزامى خيارًا مهدئًا، خاصةً في الصباحات الشتوية المظلمة، ويتميز البابونج بخصائصه المريحة للمعدة وقدرته على تحسين الهضم، بينما يضيف اللافندر لمسة عطرية مهدئة تقلل التوتر.
ماء الليمون والعسل
يُعتبر مزيج الليمون والعسل في الماء الدافئ مشروبًا تقليديًا غنيًا بالفوائد الصحية؛ فالليمون يساعد على تحسين الهضم وتنظيف الكبد، بينما يقدم العسل خصائص مضادة للميكروبات ويُحلي المشروب طبيعيًا.
مشروب النعناع والريحان
يعمل النعناع والريحان معًا على خلق مشروب منعش يساعد في تهدئة المعدة وتصفية الذهن، والريحان غني بمضادات الأكسدة التي تقلل التوتر، بينما يساعد النعناع في تحسين الهضم ويضفي لمسة منعشة.
مشروب خل التفاح والعسل
لمن يفضلون مشروبات بنكهة لاذعة، يعتبر مشروب خل التفاح والعسل خيارًا مفيدًا، وخل التفاح معروف بقدرته على تحسين الهضم وتوازن درجة الحموضة في الجسم، بينما يضيف العسل لمسة من الحلاوة وخصائص مضادة للميكروبات.
