أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن الجلوس لساعات طويلة خلال اليوم يزيد من نسبة الإصابة بالخرف، مقارنة بأولئك الذين يتحركون بشكل أكبر.

ووجد الباحثون أن الآثار السلبية للجلوس لفترات طويلة يمكن أن تكون قوية للغاية، أما المفاجأة المدوية فهي أن حتى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام، يواجهون مخاطر أكبر إذا جلسوا معظم اليوم.

وفي السياق أوضح أستاذ علم الأعصاب في جامعة بوسطن ، أندرو بودسون: "أن الدراسة، التي شملت 49841 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 60 عاماً أو أكثر. أظهرت بأنه إذا جلس الرجال والنساء لمدة لا تقل عن 10 ساعات يومياً، وهو ما فعله الكثير منهم، فإن خطر الإصابة بالخرف خلال السنوات السبع المقبلة كان أعلى بنسبة 8% مما لو جلسوا لمدة أقل من 10 ساعات".

فيما تضخمت المخاطر، لتصل إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة 63% بالنسبة للأشخاص الذين أمضوا ما لا يقل عن 12 ساعة جالسين، وفق موقع (العربية نت).

إلى ذلك، لم يجد الباحثون فائدة تذكر من التمارين الرياضية، حيث إن الذين مارسوا التمارين ثم جلسوا 10 ساعات أو أكثر، كانوا عرضة للإصابة بالخرف، مثل الذين لم يمارسوا الكثير من الرياضة على الإطلاق.

وبحسب أستاذ العلوم البيولوجية والأنثروبولوجيا في جامعة جنوب كاليفورنيا، ديفيد رايشلين: "إن أفضل طريقة لتقليل مخاطر الإصابة بالخرف هو إيجاد طرق لتقليل الجلوس بشكل عام".

وأضاف: "أنه إذا كانت وظيفتك تتطلب الكثير من الوقت المكتبي واستخدام الكمبيوتر، فابحث عن الفرص خلال اليوم للتحرك: تجول في مكتبك أثناء تواجدك على الهاتف، جدول اجتماعات المشي، واحصل على طعامك بنفسك بدلاً من توصيله".

فيما ختم قائلاً: "إن الأخبار المشجعة حول الإفراط في الجلوس هي أنه يمكن التراجع عنها – اجلس أقل، تحرك أكثر. هذه هي الرسالة. وربما لا يمكننا تكرارها بما فيه الكفاية".