كشفت دراسة علمية حديثة، عن كمية المياه التي ينبغي على الإنسان شربها يوميا، ناسفة نظرية ضرورة شرب 2 لتر يوميا من الماء.

وأوضحت الدراسة التي تم نشرها في مجلة "نيتشر" العلمية، أن الكثير من الناس لا يحتاجون إلا إلى ما بين 1.5 إلى 1.8 لتر يوميا، أي أقل من لترين.

وبحسب الباحث الرئيسي يوسوكي يامادا، فإن التقديرات السابقة بشأن الاحتياجات المائية تتجاهل كميات السوائل الموجودة في الأغذية التي نتناولها، التي يمكن الحصول من خلالها على 50% من احتياجات الجسم المائية من الطعام.

وتوصلت الدراسة الى أن الاقتراح الشائع بأنه يجب شرب 8 أكواب من الماء أو لترين يوميا، رقما كبيرا جدا بالنسبة لمعظم الأشخاص، وأن سياسة "مقاس واحد يناسب الجميع" ليس صحيحا.