رام الله الإخباري

توصل باحثون أمريكيون، إلى أن تناول الطعام في وقت متأخر من اليل لا يسبب زيادة في الوزن.

ووفقا للأستاذة المساعدة في الطب وعلم الأوبئة والتمريض في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور في الولايات المتحدة، فإن اتوقيت الوجبة لا يُحدث فرقا في إنقاص الوزن، طالما أن الكمية الإجمالية من السعرات الحرارية هي ذاتها.

وأوضحت مؤلفة الدراسة أن تناول الطعام في وقت مبكر لم يكن له أي ميزة، مبينة أنهم لم يلاحظون أي فرق في فقدان الوزن بالنسبة لأولئك الذين تناولوا معظم سعراتهم الحرارية في وقت مبكر مقابل أولئك الذين حصلوا على وجباتهم في وقت لاحق من اليوم. لم نلاحظ أي آثار على ضغط الدم أيضا.

وأظهرت الباحثة أنه لا يوجد سبب يجعل تناول الطعام في وقت متأخر من الليل غير صحي بطبيعته، مبينة أنه عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يبدو أن السعرات الحرارية مهمة أكثر من وقت تناولها.

سكاي نيوز