رام الله الإخباري

حذر مدرب اللياقة البدنية محمد محيي من إهمال النوم خلال شهر رمضان حيث تعود الكثير على السهر حتى السحور ثم صلاة الفجر، وبعدها ينام ساعتين أو 3 ثم ينهض ليذهب للعمل.

وشدد محيي على أن السهر حتى السحور يدمر الصحة البدنية والنفسية بل ويزيد الشراهة للطعام نتيجة انخفاض طاقة الجسم.

وأكد خلال حديثه للجزيرة نت، أن الأفضل بلا شك أن ينام الشخص مبكرا ثم يصحو قبيل السحور يتناول وجبته ويصلي الفجر ثم يكمل نومه.

الجزيرة نت