رام الله الإخباري
رام الله الاخباري:
قدم العديد من الخبراء والأطباء، عددا من النصائح والارشادات للمواطنين في كل مكان، لتعزيز جهازهم المناعي أمام فيروس كورونا المستجد ومضاعفاته الخطيرة.
ووفقا للخبراء والباحثين، فإن تأثيرات فيروس كورونا المستجد تختلف من مصاب إلى آخر، نظرا إلى تفاوت الصحة والعمر وغيرها من العوامل من شخص إلى آخر.
ونقل موقع "سي إن بي سي" الأمريكي، عن الباحث في علم الأورام، ستيفن تاكر، تأكيده أن أفضل طريقة لتحسين الجهاز المناعي هو الحصول على قسط جيد من النوم.
وقال الباحث الأمريكي، إن صحة الأجسام تعتمد بشكل رئيسي على اللياقة والتغذية والحالة الذهنية الجيدة والنوم، مبينا أن من تنهار صحتهم بشكل سريع يعود بالأساس إلى انهيار الجهاز المناعي.
وأوضح أن الجهاز المناعي في الجسم يفرز مادة تسمى "السيتوكين" للتعامل مع العناصر الخارجية مثل العدوى أو الالتهابات، منوها إلى أن هذه المادة من الممكن أن ترتفع بشكل كبير عندما ينام الانسان، الأمر الذي يعتبر السهر الكثير أمر مؤذ للجسم.
وحذر الباحث الأمريكي من السهر وقضاء وقت طويل أمام الشاشات الإلكترونية، وكثرة استهلاك كميات كبرى من مادة الكافيين.
وجدد تأكيده على أن النوم بشكل جيد يحمي الصحة ويعمل على تخفيض هرمونات التعب والغدة الكظرية، الأمر الذي ينعكس بشكل جيد على مناعة الإنسان.
سكاي نيوز
