رام الله الإخباري

رام الله الاخباري:

أكد الموقع الإلكتروني "Everyday Health" المختص بالرشاقة والصحة، أن زوجة الأمير هاري، دوق ساسكيس، تحرص على تناول طبق سلطة مكون من البروتين كحبوب الكينوا.

وأضاف الموقع، إن ماركل تضيف إلى طبقها شرائح البصل والثوم وبعض الخضروات الطازجة مثل الفلفل الحلو الأحمر، مع الأعشاب والتوابل الطبيعية الطازجة.

وأشار إلى أنه في أحيان أخرى، تتناول الممثلة الأمريكية السابقة، ميغان ماركل، السمك المشوي مع الفلفل الطازج والبصل وخبز التورتيلا المحمص، مع إضافة عصير الليمون.

وأوضح أن ماركل تتناول وجبة خفيفة خلال اليوم، مثل التفاح بزبدة اللوز، أو البطيخ، مع عصير خضروات مكون من التفاح والسبانخ والليمون والزنجبيل، وربما في أوقات أخرى، تتناول الحمص والجزر صغير الحجم.

ولفت الموقع المتخصص بالرشاقة إلى أن دوقة ساسكيس، ميغان ماركل، تحرص على أن تكون وجبة العشاء مكونة من قطعة من الدجاج المشوي أو السمك، وأحيانًا تحب تناول طبق صغير من المكرونة بالجبن والكوسة المطهية.

سبوتنيك