رام الله الإخباري

رام الله الاخباري:

تسلط وسائل الاعلام المختلفة، الضوء على معاناة التعرق في فصل الصيف، حيث يعاني منها الكثيرون، الأمر الذي يؤدي الى خلق عد من المشاكل لهم.

ووفقا لما أوردته وكالة "سبوتنيك" الروسية، فإن تعرق الجسم يرتبط بنوعية المأكولات التي يتناولها الإنسان.

وأوضح أن من الأطعمة والمشروبات التي تساهم بزيادة التعرق، القهوة، حيث يساهم الكافيين الموجود فيها بزيادة التعرق بغض النظر عن طريقة التحضير، حيث يزيد من معدل دقات القلب ويحفز الأيض.

وأشارت الوكالة إلى أن الجبن أيضا يرفع حرارة الجسم ويزيد من التعرق بسبب العمل الذي يضطلع به الأيض لهضم الطعام، فيما تعمل الوجبات السريعة على رفع الحرارة أيضا، حيث تعيق الأغذية التي تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم عملية الهضم وتجعلها صعبة، لتزداد معها حرارة الجسم وتتسبب بالتعرق.

وأضافت "سبوتنيك": "مأكولات كالبطاطا المقلية والبيتزا والآيس كريم تساهم بتعرق الجسم أكثر من ممارسة الرياضة، حيث تتسبب بتعرق الجسم لفترة قصيرة خلال هضمها".

كما لفتت إلى أن الفلفل الحار، والأطعمة الغنية بالتوابل ترفع درجة حرارة الجسم ومعدل الأيض، وبالتالي تسبب التعرق.

وأوضحت أنه للمحافظة على درجة حرارة الجسم يفضل التقيد بنظام غذائي صحي ممثل بتواجد الفواكه و الخضراوات الطازجة على قائمة المأكولات، بالإضافة لإرتداء ملابس خفيفة.

سبوتنيك