الإثنين 05 أغسطس 2019 01:50 م بتوقيت القدس المحتلة

دراسة تكشف من ينام أكثر..الرجال أم النساء؟

دراسة تكشف من ينام أكثر..الرجال أم النساء؟

قارنت دراسة حديثة نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، حول نسبة الرجال الذين يخصصون جزءا من وقتهم للنوم في منتصف اليوم، مقابل السيدات.

وقالت الدراسة إن 13% من الرجال ينامون بعد الظهر مقابل 6% فقط من النساء، وذلك على عينة مكونة من ألف رجل ومثلهن من السيدات.

ووجدت الدراسة أن ربع النساء لم تحصلن أبدا على قيلولة طيلة حياتهم، مقابل 16 بالمئة فقط من الرجال.

بدورها، قالت ليزا أرتيس، الأخصائية في معهد النوم ببريطانيا، إن "قسطا من النوم من 20 إلى 30 دقيقة، كاف لإراحة الجهاز العصبي وإعادة شحن الجسد بالكامل، كما أنه يعزز الشعور باليقظة".

وأوضحت أرتيس أن أي وقت أطول من هذا يدخلك في نوم عميق ويجعلك تستيقظ وأنت تشعر بالنعاس.

المصدر : سكاي نيوز