رام الله الإخباري

حذرت دراسة أمريكية من النوم ليلًا أمام التلفزيون أو أضواء أخرى، مشيرة إلى أن ذلك يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.

وأوضحت الدراسة، أن التعرض اليومي للضوء والظلام يساهم في الحفاظ على الساعة البيولوجية للجسم (circadian rhythm) والتي تنظم عملية التحول الغذائي (الأيض)، والهرمونات التي تساعد على النوم، وضغط الدم، وغيرها من وظائف الجسم.

ومن جانبهم، حلل باحثون بيانات الصحة ونمط الحياة لما يقرب من 44 ألف امرأة مسجلات في دراسة خصصت بالأساس للبحث عن أدلة لأسباب سرطان الثدي، حيث ركز التحليل خلال الدراسة على بيانات متعلقة بالنوم والتعرض للضوء، وعلاقة ذلك بزيادة الوزن.

وأظهرت النتائج التي نشرتها مجلة الطب الباطني الاثنين الماضي، أن النساء اللاتي أبلغن عن النوم ليلا في غرفة فيها تلفزيون أو ضوء، على مدار خمس سنوات، كن أكثر عرضة لزيادة الوزن بما لا يقل عن 11 رطلا، والسمنة بنسبة 30 في المئة، مقارنة بالأخريات اللاتي نمن في الظلام.

وبدورها، أعربت الباحبثة في المعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية في أمريكا، معدة الدراسة ديل ساندلر، عن ثقتها في أن الوزن الإضافي "لم يكن بسبب تناول وجبات خفيفة في الليل، لأن التحليل يفسر المتغيرات الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن، مثل النظام الغذائي والنشاط البدني ومدة النوم".

وأوضحت ساندلر، أنه من المحتمل الحصول على نتائج مماثلة لدى الرجال، مشيرة إلى أن هناك بحوث متزايدة تؤكد على أن تعطيل دورة النوم والاستيقاظ المعتادة، قد يسهم في تدهور الحالة الصحية، وزيادة مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكري والاكتئاب والسمنة.

الحرة